這個課程包括引導式冥想和緩慢的身體動作，非常適合想要感受到踏實的焦慮旅客。這個體驗會專注於呼吸，以減輕焦慮，並開啟根輪，帶來安定與安全感。

此套裝包括輕柔的動作流程、自愛冥想和打開心扉的脈輪練習。專注於情緒釋放與同情心，以提升幸福感，是情緒療癒與增強自信的理想選擇。

這個課程包含視覺化和輕微動作，專注於呼吸，為每個能量中心提供肯定，重置全身能量，深度重新連接身心。