無論你是初學者、中級、週末運動員或專業運動員，這個訓練課程都能根據你的需求量身打造。課程中包含動態熱身與運動後伸展。

此訓練課程適用於進階學員。旨在透過科學的鍛鍊和技巧組合，挑戰你的下半身力量和耐力。課程中包含動態熱身與訓練後伸展。

此訓練課程適用於進階學員。旨在透過一系列以科學為基礎的鍛鍊和技巧，挑戰你的上半身力量和耐力。其中包含動態熱身與訓練後伸展。

無論你是初學者、中級、週末運動員或專業運動員，這個訓練課程最多可供 2 人參加，並可根據你的需求量身打造。課程內容包含動態熱身和運動後伸展。