瑞典式按摩是最受歡迎且最常見的按摩療法之一。 它的重點在於促進整體放鬆、改善血液循環和減輕壓力。 這種技術包括在最上層的肌肉上進行長時間、流暢的按摩、揉捏和打圈動作。 治療師也可能會使用節奏拍打、振動和摩擦來針對肌肉緊張，並增加血流量。 瑞典按摩對於那些尋求放鬆、緩解肌肉的人特別有益。

熱石按摩是一種舒緩療法，將光滑的加熱石放在身體的特定部位，以提升按摩體驗。 治療師會利用熱石（通常是玄武岩）的溫度，幫助放鬆肌肉、促進血液循環，並減輕壓力。 石頭的熱量深入肌肉，促進放鬆，同時讓治療師施加較輕的壓力，也有益於肌肉酸痛、關節疼痛或壓力相關的緊張。

深層組織按摩針對深層肌肉和結締組織，以解決慢性肌肉緊張、疼痛和僵硬。 這種按摩手法會以較慢、較強的力道，深度按壓身體，以觸及可能出現緊繃或受傷的部位。 這種技術能深入肌肉，有助於分解疤痕組織、改善血液循環，並促進長期的舒緩效果。

傳統泰式按摩是一種結合指壓、輔助瑜伽伸展和深層組織按摩的治療技術。 傳統泰式按摩通常被描述為一種動態的全身體驗，可改善關節活動度，促進深度放鬆，同時激發身體活力。 對於那些希望緩解僵硬、增強柔韌性，並恢復身心整體平衡的人來說，這種體驗特別有益。

指壓按摩是以中醫原理為基礎，目的是平衡身體的生命能量，即「氣」。 按摩時施加的壓力強度可能會有所不同，但通常會集中在特定的穴位上，以幫助緩解疼痛、減輕壓力，並維持情緒健康。 指壓按摩也包括伸展和活動關節，可改善彈性並放鬆肌肉。

產前按摩是一種專門的按摩療法，旨在滿足孕婦的獨特需求。 這種技術專注於緩解懷孕時常見的不適，如背痛、腳踝腫脹、肌肉緊張和頭痛。 治療師會以輕柔的手法和適度的力道，減輕壓力、緩解緊張，並改善血液循環，同時確保母嬰的安全。