健身是團體的，但非常個性化。 適合程度、品味和需求的鍛煉。 這些鍛煉包括非常完整且必要的活動第一部分，適合我們領導的生活方式（您會檢查一下）。 接著，我們會介紹不同能力的部分，即平衡運動、力量、速度等。始終符合你的水平、目標和愚蠢。 所有內容都經過適當解釋和糾正。

這些瑜伽課程結合了行動、伸展、瑜伽姿勢和引導冥想。 它源於我們在日常生活的運動中必須更加放鬆和靈活的需求，雖然我們訓練得很好，但強度（通常沒有完成，出於恐懼或無知） ，但伸展和行動不被考慮，什麼都沒有或幾乎什麼。 因此提出這個提案，除了與內在能量和周圍大自然的連結之外。

適當且單獨安排的訓練。 訓練可以在戶外、海灘、公園或對方要求的地方進行 力量、行動能力、彈性、瑜伽訓練。 它可以是學科訓練或混合訓練，適合客戶的口味和便利。 在課程開始前進行預先評估，並在課程中進行必要的調整。