這個開臀瑜伽課程結合深度伸展、身體動作和瑜伽，可以放鬆緊繃的臀部，緩解下背部疼痛。 透過呼吸法、冥想和鼓舞人心的訊息，您將改善行動能力、減輕壓力，並放鬆身心。 非常適合初學者或任何想要練習臀部開放式瑜伽、緩解背痛的瑜伽或活動度訓練的人。在性感的音樂伴隨下，享受靈魂的療癒。

這堂課結合了輕柔的瑜伽姿勢和引導式伸展，能有效緩解身體緊張，並提升柔軟度。

這個課程結合了正念瑜伽、修復伸展和鎮靜呼吸，最後以短暫的冥想或自我肯定結束。 房客可以放鬆身心，提升專注力。

這個引導式呼吸練習旨在恢復平衡、鎮靜心靈，並為身體注入活力。 參加者將學習簡單的調息技巧，以減輕壓力並釋放情緒。