參與功能性力量、墊子普拉提，以及瑜伽和舞蹈調理的流動和協調的混合體。 這種非線性的全身鍛鍊方法旨在增強功能性活動度，同時保持專注和專注。 額外賓客需支付每人 5 歐元的費用。

參與這項練習，專注於流暢的轉換和呼吸同步的動作。 無論你的力量和柔韌程度為何，都歡迎參加這堂課程。課程結束時，你將緩緩放鬆，在指導下休息，恢復平衡，讓心靈平靜下來。 歡迎額外房客參加，每人需額外收取5歐元。

這套全身鍛鍊流程旨在提升力量、柔韌性和協調性。 控制動作有助於改善姿勢、增加核心肌群的力量，並提高穩定性。 這個課程適合不同健身水準的人。 額外的參加者需額外支付每人30歐元的費用。