週日早上在悉尼東部海灘的教練指導下進行海洋游泳。 觀察、呼吸、透過休息區進出，以及成群游泳，而不是在泳道中。 教練和你一起在水裡，而不是在沙灘上喊你。 適合已經可以不停歇游400公尺的自信游泳者。 這不是學游泳的課程，如果您害怕開放水域，這也不是開始的地方。 我們改為一對一指導，所以請發送訊息給我，我們會為您安排合適的課程。

與 Jason Cram 在水中三十分鐘。 2002 年英聯邦運動會金牌、2003 年世界冠軍，此後 18 年來一直擔任成人教練。 我們會拍攝您，一起回顧，並更改一兩個會帶來最大改變的地方。 適合會游泳且想要正確游泳的成人，以及在水中失去時間的鐵人三項運動員。 如果您真的害怕水，請發送訊息給我，不要預訂。 這項工作從對話開始，而不是從泳池平台。

在悉尼的海洋中度過30分鐘，與Jason一對一。 透過休息時間進出，閱讀一本書，觀察，並在表面移動時呼吸。 在邦迪、庫吉或戈登灣接受指導，我們的游泳地點取決於當天的狀況。 適合已經能在深水中自在游泳的人。 如果開放水域讓你感到恐懼，請發送訊息給我，不要預訂，我們會從較溫和的地方開始。