沉浸式聲音與功能性動作和呼吸
小團體或個人引導呼吸和動作，可以在任何地方練習。課程結合瑜伽、普拉提和低衝擊運動，適合每個人。
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皮拉提斯高強度間歇訓練
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高強度但低衝擊！ 普拉提原則和大量樂趣
呼吸法與引導冥想
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輕度功能性動作，輔助坐姿呼吸和冥想，並融入一些歷史和科學知識
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