中醫反射療法將足部視為身體的地圖。每個身體的反應都不同，有時反應方式令人驚訝。您用手指按摩腳底和腳背，每根手指反映出某種能量，這些能量存在於自然界中，例如：木材、火、土、金屬、水。

這包括按摩肌肉和在肌肉收縮的身體區域進行操作。 目標是放鬆、鬆弛、伸展和操縱某些關節，以恢復其正確功能，並提高整體運動表現。 在標準操作的基礎上，對身體的特定點施加壓力，以改善整體健康。

中式腳底反射療法是一種替代療法，是根據刺激腳底和腳背上的點，但反映身體的區域或器官-宏觀中的微觀。 使用的技巧包括用手指或指關節按壓和操縱點，但可以從簡單的壓力到不同的技巧，如按摩或摩擦。 這是一種整體的方法，您可以嘗試平衡身體的能量，嘗試理解。

技巧與運動按摩相同：按摩肌肉和關節，但有更多時間能夠給收縮區域更多時間，並增加對中醫穴位的壓力。