適合芭蕾舞者和其他舞者的強度拉伸課程，效果顯著。 在本堂課程中，我將把最有效的 Vaganova 芭蕾舞前拉伸動作與 BalletPrep™ 方法中獨特且創新的柔軟度技巧結合起來。

一對一芭蕾舞指導課程。 重點在於姿勢、轉身技巧、站位和基本動作邏輯——解釋芭蕾舞技巧的原理，而不僅僅是如何模仿動作和姿勢。 非常適合成人初學者、重返舞蹈界的人、晚入行的人，或任何希望獲得清晰指導、預防受傷並採用更聰明的芭蕾訓練方法的人。

這項一對一指導課程是根據舞者的具體需求量身打造，重點放在解決芭蕾舞者的問題領域，例如腳部力量和柔軟度、外旋角度限制、姿勢和站姿、技巧，以及整體柔軟度和力量。

這堂適合兒童的芭蕾舞入門課程遵循真正的教學進度，其靈感源自 Vaganova 法——這是俄羅斯芭蕾舞學院使用的系統化教學法。 與一般的休閒芭蕾舞課程不同，這項訓練著重於專業學校在芭蕾舞預備級和芭蕾舞 I 級所採用的正確發展順序。