這堂課非常適合初學者，因為我們使用現代技巧進入冥想，而不是使用在當今社會中對許多人似乎無效的傳統方式。 體驗內容：熱情歡迎、神經系統、荷爾蒙和能量重置、冥想、瑜伽睡眠法和音浴。接著是短途漫步至聖靈廣場，以及您自己選擇的冷壓果汁。

比平時走得更多？ 長途飛行？無論原因為何，讓我們為您的肌肉提供所需的放鬆。 歡迎來到我們的休閒但必要的深度伸展，搭配您在 Sano Spirito Square 當地果汁吧選擇的排毒果汁。

美妙的音樂、新鮮的空氣，這就是您所需要的一切，讓您在燃燒當天的卡路里的同時，專注於鍛煉特定的肌肉。 我們稱之為「現在或永遠不會」，你要麼現在努力達到最佳健康狀態，要麼永遠不會。所以，請預訂你的課程，讓你的訓練更接近你的目標，說不定你還能學到一些新的東西。 您將收到我們專業訓練師為您的身體和目標量身打造的個人化計畫。 接著在附近的當地廣場喝了一杯排毒果汁。

享受個人化的瑜伽課程，可選擇流瑜伽、哈他瑜伽、力量瑜伽、陰瑜伽或修復瑜伽、產前或產後瑜伽、曼陀羅瑜伽。 Pilates、Sculpt）然後，我們會在Santo Spirito稍微散步，然後讓您在我們當地社區的素食或非素食早午餐地點之間作出選擇。 在從瑜伽到早午餐的 5 分鐘漫步中，我們將向您展示街區的隱藏瑰寶。