這個套裝旨在改善行動能力、減少僵硬，並培養身體意識。

這個課程的重點是動態流動性，將動作與呼吸連結起來，以提高身體的活動範圍、控制力和身體意識。

在創意與互助的環境中，從零開始學習倒立。透過有趣且有條理的訓練，探索身體對齊、入門和平衡。

此套餐旨在透過正念運動，協助身體康復。課程將講解身體失衡的問題，並以細緻入微的方式重建控制力與恢復功能。

跟著導師一起漫步，提升自我意識。這個體驗的重點是透過有意識的動作與靜止，重新與身體、呼吸和周圍環境建立連結。