身心靈私人訓練
我會將力量訓練、有氧運動、普拉提和瑜伽結合，創造出全方位的健身流程。
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身心靈私人訓練
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參加 60 分鐘的課程，強化體能、心肺功能、平衡感，並學習普拉提和瑜伽。
普拉提或瑜伽入門
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了解普拉提或瑜伽原則的基礎知識，以及如何根據身體需求調整姿勢。
健身與養生日
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花點時間規劃健康或減肥目標，然後進行 1 小時的鍛鍊。活動結束後，我們會提供書面計畫。
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