從隔膜呼吸課程開始，讓神經系統平靜下來。 然後，進行姿勢評估，並使用伸展和深層組織按摩技巧從緊湊過度肌肉中釋放緊張。

此套餐可改善行動力和身體定位，讓您以簡單的順序離開，感受到身體更加接地、開放和意識。

透過這種全身重新編程，改善姿勢、連接呼吸，並學習在強度下保持冷靜。 隨著心靈和身體對齊，您將在身體中保持平衡的緊張和心靈抵抗下超越極限。