Joanne 的身心健康與健身體驗
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HIIT 訓練
每人 $2,050 TWD、
30 分鐘
高強度的有氧運動，強度高的間歇訓練，接著是較慢的恢復期。非常適合快速有效的出汗訓練。
阻力訓練
每人 $2,459 TWD、
1 小時
使用阻力帶、重量球和功能性訓練來強化和恢復肌肉的體重訓練。
皮拉提斯
每人 $2,459 TWD、
1 小時
這些鍛鍊課程有助改善姿勢、緩解背部、頸部和肩膀的問題，並減少關節和肌肉僵硬。提供產前和產後皮拉提斯課程。
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每人 $2,050 TWD 起
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