Demetrius 的哈達瑜伽
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從調息法（呼吸練習）開始，接著是體式（身體姿勢），最後以冥想作結。如有需要，可調整姿勢。
進階課程
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練習複雜的瑜伽姿勢，提升瑜伽技巧。尋求新挑戰、想突破極限的人，可以獲得專業指導。
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