查爾斯頓動力瑜伽教室的動力瑜伽
我們在一個真實、熱情且強大的社區中提供動態、賦權的瑜伽課程。
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社區瑜伽課程
$307 TWD 、
1 小時
歡迎參加這門適合各種程度的課程，由 CPY 導師計畫的新教師主持。
熱力瑜伽
$919 TWD 、
1 小時
每位老師都會以自己的風格，將拜日式、站立式、後彎式、前彎式、扭轉式、核心式和倒立式融合在一起！這堂課程能讓你重新煥發活力。
熱瑜伽
$919 TWD 、
1 小時
學習如何順暢地連接姿勢，專注於呼吸，並保持一個有趣、創意的流程。這是一個非常棒的鍛鍊機會，你將學到各種不同的姿勢。
瑜伽與高強度間歇訓練
$919 TWD 、
1 小時
在 YOD 瑜伽課程中，我們專注於有意識地移動身體，從 20 分鐘的瑜伽熱身開始，接著 5 分鐘的體重力量訓練，12 分鐘的 HIIT 鍛煉，最後是深度伸展放鬆。所有等級，加熱到 90 度，60 分鐘。
深度伸展
$919 TWD 、
1 小時
在溫暖的房間裡進行，結合放鬆和靜態伸展姿勢，每個姿勢維持最多 3 分鐘。深度伸展能讓身體放鬆，達到更深層的柔軟度，順應身體的自然活動範圍。 60 分鐘。溫暖但不熱。
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芒特普萊森特, 南卡羅來納, 29464, 美國
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