透過全身或腹肌與臀部專門鍛煉，快速完成自重訓練。 這個適合各種程度的課程在健身房進行，裡面有藥用球、深蹲架、臀部外展機、單車、划船機等設備。

在這個專為所有健身水準設計的招牌課程中，選擇自重訓練、功能性訓練、循環訓練、力量訓練和專注於活動度的訓練等選項。 這個套裝體驗在設備齊全的健身房中進行，配有有氧運動器材、TRX 設備、藥用球、深蹲架等。

無論體能水準如何，這套全方位的健身運動都能讓你大汗淋漓，然後再慢慢放鬆。 這個健身課程包含了藥球、深蹲架、臀部外展機、TRX 設備和有氧運動機等設備。 訓練風格包括自重訓練、功能性訓練、循環訓練、專注於活動度的訓練、力量訓練等。

在這個最多可容納 5 人的全方位健身課程中，以團隊的形式達成健身目標。 訓練課程在健身房進行，包括藥球、深蹲架、臀部外展機、TRX 設備和有氧運動機器。 鍛鍊可能包括功能性訓練、循環訓練、高強度間歇訓練、力量或行動力訓練，以及身體重量調節。