Jay 的健康養生課程
我曾培訓過 J.Lo 和 50 Cent 等明星，並與 NFL 和 MLB 球隊合作過。
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伸展與活動度
$4,681 TWD 每人 $4,681 TWD
、 30 分鐘
這個量身打造的伸展與活動度課程旨在提升柔軟度、修正不平衡，並支援最佳表現。以先進的生物力學和運動科學為指導。
名人風格的訓練
$9,361 TWD 每人 $9,361 TWD
、 1 小時
這些高強度、有科學根據的課程結合了力量、靈活度和心態指導，旨在改變身體，並為現實生活中的表現培養持久的習慣。
功能性訓練
$9,361 TWD 每人 $9,361 TWD
、 1 小時
這個功能性訓練課程著重於神經肌肉效率、核心穩定性和動作模式優化，並運用複合運動、本體感受提示和動態鏈整合。
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