適合所有觀眾的多層瑜伽練習，專注於安全和意識。

適合尋找正念行動能力的女性的柔軟瑜伽課程。

經過強烈或長時間的瑜伽練習後，泰式按摩有助於放鬆深層組織、刺激循環並支持肌肉恢復，讓身體更好地整合練習的影響。 就像Iyengar Yoga探索體式和Pranayama的能量流動一樣，泰式按摩在類似的能量線上起作用，有助於解開停滯並恢復身體活力。 泰式按摩的意識觸摸和溫和的動員讓練習者以不同、更被動但同樣暴露的方式「傾聽」身體，與瑜伽練習中積極的關注相得益彰。 泰式按摩的許多被動姿勢記得恢復性或輔助瑜伽體式。 這種輕鬆的拉伸可以引導身體進入更開放的狀態，並將心靈帶入深度寧靜的狀態，例如移動的冥想。 Iyengar瑜伽和泰式按摩賦予彼此力量：一個醒來和組織，另一個放鬆和整合。 兩者都能營造出現感、平衡和全面的健康。