如果你想和朋友一起訓練，不想和陌生人一起，你可以預訂一個小時的場地。 課程將根據每位成員的體能、年齡和水準，為你的團體量身打造。 你可以選擇地點、日期和時間。 您將有一位教練隨時為您服務，他將為您提供一小時的專業訓練。 出於安全和衛生原因，您只需自帶手套和繃帶即可。

與當地團體一起練習拳擊，學習這項運動的基本技巧。 你將與不同年齡、水準和背景的人交流。 你將直接與教練和團體中的其他人一起練習練習和技巧。 訓練適合所有健身水平和所有年齡，每個運動都會根據您的狀況進行調整。 你必須戴上手套和繃帶。

與私人教練一對一練習一小時，學習拳擊的基本功。 您需要的不是手套或體驗。 這是一個典型的一小時拳擊訓練：從熱身開始，然後是一些關於如何跳繩的建議，最後，我們將繼續進行防守和基本拳擊。 最後，你將學習如何使用包裹布，並戴上手套，嘗試這門藝術中最重要的組合。