如果您想與朋友一起訓練，而不想與陌生人一起訓練，您可以預約一個小時。課程將根據每位成員的體能、年齡和水準，為您的團體量身定制。您可以選擇地點、日期和時間。您將有一位教練為您提供一小時的專業訓練。出於安全和衛生的原因，您只需自備手套和繃帶即可。

與當地人一起訓練拳擊，學習這項運動的基礎。您將與不同年齡、水準和背景的人交流。您將直接與教練和團體中的其他人一起嘗試練習和技巧。訓練適合所有健身水平和所有年齡，每項運動都將根據您的狀況進行調整。您需要戴上手套和繃帶。

與私人教練一對一練習一小時，學習拳擊的基本功。 您需要的不是手套或體驗。 這是一個典型的一小時拳擊訓練：從熱身開始，然後是一些關於如何跳繩的建議，最後，我們將繼續進行防守和基本拳擊。 最後，你將學習如何使用包裹布，並戴上手套，嘗試這門藝術中最重要的組合。