透過有意識的動作、平靜的呼吸技巧和正念，放鬆身心，重新找回自我。 非常適合在一天開始時開始，或在一天結束時放鬆身心，釋放壓力。 這堂課程旨在幫助你集中精神、鎮定神經系統，並為生活帶來平衡。

享受私人瑜伽課程！ 適合您或您的六人團體。 這個課程結合了靜止和／或力量瑜伽（視你的要求而定），並結合呼吸意識和引導冥想。 這種做法適合所有水平，有助於釋放緊張和恢復平衡。

參加半天的瑜伽、呼吸法、冥想和正念活動，讓靈魂暫時停歇。 重新連結、充電並培養內心的平靜。 憑藉多年在圖盧姆和霍爾博克斯等美麗目的地指導靜修的經驗，我將幫助你深化練習，培養持久的寧靜感。