輕柔的瑜伽流動，放鬆身心。 慢動和深呼吸，與平靜重新建立聯繫。 這個課程邀請您調整身體的自然節奏，慢慢過渡。

以ABS為中心的瑜伽姿勢和普拉提練習的動態融合。 本課程將深層的核心接觸與正念的呼吸和動作融合在一起，有助於在場期間打造一個堅固、穩定的中心。

基礎慢速流瑜伽課程，建立力量、意識和信心。 探索呼吸、動作和哲學。