以溫和但充滿活力的流動開始您的一天，喚醒身體，讓心靈平靜。 這堂課程專注於伸展、活動度和呼吸法，為接下來的一天設定正面的基調。

輕柔的瑜伽流動，放鬆身心。 慢動和深呼吸，與平靜重新建立聯繫。 這個課程邀請您調整身體的自然節奏，慢慢過渡。

基礎慢速流瑜伽課程，建立力量、意識和信心。 探索呼吸、動作和哲學。

這是一堂動態但易於上手的瑜伽課程，透過持續的動作和呼吸來鍛鍊力量、柔韌性和耐力。 這種練習充滿活力且流暢，比慢流動力更強勁，但比強力流動力更溫和。 這套流程結合了力量、動感和正念的過渡，讓您在練習後感覺身心舒暢。