為世界盃旅客舉辦的私人普拉提體驗 像運動員一樣，在比賽日充滿活力地展開一天。 這堂充滿活力、以運動為靈感的課程旨在激發您的身體，提升您的專注力，並在您迎接充滿刺激的一天之前，讓您精力充沛。 您將體驗到 Pilates 和功能性動作的活力融合，專注於核心肌群力量、下半身力量和全身活動度，接著再透過呼吸法來穩定身心，為神經系統注入能量。

這項賽後音浴體驗專為前往洛杉磯觀看 2026 年 FIFA 世界盃的旅客和球迷而設計，旨在幫助他們從高度刺激的狀態轉換為深度恢復的狀態。 引導式定心練習 + 到達冥想、設定意圖以釋放一天的壓力、完整的音浴體驗（水晶碗、風鈴、環境音效）、神經系統調節呼吸法

在這個適合初學者的墊上課程中學習皮拉提斯的基礎，幫助你以力量、控制和自信地移動。 專注於正確的姿勢、核心肌群的運用和呼吸法，為你的普拉提練習和日常活動打下堅實的基礎。 45 分鐘課程 如果這些時間不適合你的行程，請傳送訊息給我

將正念運動的力量帶到你的社交圈。 這個私人小團體課程最多可供 5 人參加，是一起運動、交流和充電的完美方式。 無論你選擇的是活力四射的流瑜伽，還是強化體能的融合瑜伽，每堂課都會根據團體的需求、體能和經驗等級量身打造。

透過全身皮拉提斯墊鍛煉，強化、伸展身體並恢復平衡。 這個課程只使用體重和呼吸，專注於鍛鍊深層核心肌群、改善姿勢和增加柔韌性。 每個動作都能提升身體意識、平衡與控制力，讓你在瑜伽墊上與平地上都能輕鬆自如地活動。 如果這些時間不適合你的行程，請傳送訊息給我。

每堂課都融合了經典的普拉提原則與現代變化，讓你感覺更強壯、更高大、更有連結感。 兩個工作室地點選項：帕薩迪納或西好萊塢 - 如需更多詳情，以及如果這些時間不適合你的行程，請傳送訊息