Tamia 的功能性健身
我會運用科學方法，透過高能量訓練來提升體力和促進身體恢復。
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伸展與核心肌群鍛鍊
$1,567 TWD 每人 $1,567 TWD
、 1 小時
參加核心肌群鍛鍊，接著進行全身伸展，以緩解肌肉緊張，增強柔軟度。
全身高強度間歇訓練
$2,350 TWD 每人 $2,350 TWD
、 1 小時
參加以力量和耐力為重點的健身課程，包括熱身、調整和伸展。
力量訓練
$3,134 TWD 每人 $3,134 TWD
、 1 小時
這包括為房客量身打造的功能性力量訓練，使用哑鈴、壺鈴或杠鈴等器材，接著是放鬆伸展。
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我會前往客人所在的地點，在海厄利亞、Fisher Island、多拉和Tamiami提供服務。若想預訂其他地點的體驗，請傳送訊息給我。
注意事項
$1,567 TWD 每人 $1,567 TWD 起
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