強大的呼吸流程，旨在提升熱量、力量和專注力。 在這堂課中，我們會有意識地活動，將呼吸與動作連結起來，形成穩定的節奏，挑戰身體與心靈。 期待動態序列、創意轉換和探索極限的空間。 準備好動起來、流汗、重新開始。

緩慢的流動動作，專注於呼吸。 這堂課程會教你放慢速度，充分感受每個姿勢，並透過控制和意識來增強體力。 體驗精心設計的動作轉換、更長的維持時間，以及從內到外加深練習的空間。 接地、挑戰，且適合各種程度。

這堂課的重點是放慢腳步，回歸自我。 透過靜止、呼吸和輕柔的動作，我們將創造一個釋放緊張的空間，並重置你的神經系統。 一個安靜的練習，幫助您感覺更踏實、更放鬆、更有連結感。 適合所有階層的完美選擇。

在 STUDIO - 這個課程是關於放慢腳步，回到自己身上。 透過靜止、呼吸和輕柔的動作，我們將創造一個釋放緊張的空間，並重置你的神經系統。 一個安靜的練習，幫助您感覺更踏實、更放鬆、更有連結感。 適合所有階層的完美選擇。

單間公寓（可選加熱） 這個強度身體流程強度高，以呼吸為主，旨在提升體溫、力量和專注力。 在這堂課中，我們會有意識地活動，將呼吸與動作連結起來，形成穩定的節奏，挑戰身體與心靈。 期待動態序列、創意轉換和探索邊緣的空間。 準備好動起來、流汗、重新開始。

室內（可選加熱） 緩慢的流動動作，專注於呼吸。 這堂課程會教你放慢速度，充分感受每個姿勢，並透過控制和意識來增強體力。 體驗精心設計的動作轉換、更長的維持時間，以及從內到外加深練習的空間。 接地、挑戰，且適合各種程度。