瑜伽普拉提是一種溫和而有效的瑜伽與普拉提融合體：我們將練習活動度、核心肌群力量與伸展，最後進行引導式冥想，以釋放壓力並重新與自己連結。 課程在戶外草坪上進行，四周是大自然和島嶼微風🌴。 這是一種特別的方式，可以認識特內里費島的真實能量，與當地人一起練習，並享受一個人人都能參與的健康體驗。

這項體驗旨在讓您與家人或朋友一起玩得開心，同時照顧好自己：輕鬆而充滿活力的課程，適合所有水準和年齡，非常適合在度假時創造獨特的回憶。 這不是一個技術性或要求很高的課程，而是一個特殊的時刻，讓大家一起動動身體、大笑、呼吸和放鬆。 我會引導你輕鬆完成體驗，即使你從未做過，也能讓每個人都能享受其中。

有經驗的瑜伽練習者課程。 能量、力量與專注力的爆發。 簡短而強大的課程，能夠激發身心 🕉️

瑜伽課程（哈他、力量、流瑜伽或陰瑜伽）和冥想。 你將會以清晰的頭腦、放鬆的身體和內心的平靜感離開。 如果你需要放慢腳步、深呼吸並重新與基本生活需求連結，這是完美的選擇🧘🏻‍♀️🕉️

我會做地板訓練，強化腹部和核心肌群，改善姿勢、活動度和平衡感。 擁有中心感，身體和情緒穩定。 如果你想在旅途中改善健康狀況並防止背部疼痛，這是理想的選擇。

根據你的水準調整訓練內容，讓你的身體保持強健與活力。 有氧運動和耐力訓練，以提高體力、敏捷度和代謝表現。 你會感到充滿活力、動力十足，並且腦中會釋放大量的腦內啡。 如果您不想在旅行中失去步伐，這是理想的選擇。