這個滋養靈魂的晨間課程結合瑜伽和呼吸法，讓你完全融入身體和假期。 在探索尼斯及其周圍的魔力之前，這是完美的調整方式。

讓我們從港口漫步到城堡公園，以更悠閒的步調探索尼斯。 在旅程中，我會分享有關尼斯的歷史、語言和文化的故事，讓你對這座城市有更深入的了解。 抵達公園後，我們將享受一堂適合所有水準的輕鬆瑜伽課程，四周是大自然，可以欣賞尼斯和地中海的美麗景色。

加入法國蔚藍海岸的小型Gentle Flow瑜伽跑步團體。 這個課程結合了輕鬆慢跑、瑜伽啟發的運動和呼吸法，協助您重新調整和充電。 我們以輕鬆的步調在輕鬆跑步和輕柔的移動流之間交替，沒有競爭，只有有意識的運動。 享受海景、新鮮空氣，以及與志同道合的旅客聯繫的獨特方式探索尼斯。 讓您感到更輕鬆、更有活力，並準備好迎接蔚藍海岸（約5/6公里）

瑜珈、健行和游泳之旅：前往維勒弗朗什 與我們一起沿著海岸線徒步前往滨海自由城 (Villefranche-sur-Mer)，接著在海邊進行放鬆的瑜伽課程，俯瞰蔚藍海岸 (Côte d’Azur) 上最美麗的海灣之一。 瑜伽結束後，想要的參加者可以在結束活動之前，在地中海裡享受清爽的游泳。