在 90 度的房間裡，呼吸和動作交融在一起，創造出強大的體驗。

在舒適的 24 度房間中，沉浸在流暢且優雅的課程中。 這堂課將呼吸與動作完美結合。

這個修改版的初級系列課程，是從傳統的阿斯湯伽瑜伽風格中汲取靈感，提供一種強大的方式來建立身體力量和心理韌性。

透過普拉提鍛鍊，強化腹部、下背部、骨盆底部、臀部和臀大肌，讓身體恢復活力。

結合體重訓練和自由重量訓緃，以循環式訓練來鍛鍊力量和耐力。 鍛鍊身體，迎接任何挑戰。