動態課程，透過不同姿勢協調呼吸。 你將鍛鍊力量、柔韌性、平衡、專注力和協調性。 每堂課的動作順序和目的都會有所不同。 課程以西班牙語授課，並在我們的中央瑜伽工作室中以小組形式進行，該工作室位於巴士和火車站旁邊。

一種平靜、靜止和冥想的練習，我們使用道具保持姿勢 3-5 分鐘。 幾乎所有的姿勢都是坐著或躺著。 這種練習可以刺激身體的結締組織，深層滋養關節。 課程以西班牙語授課，並在我們的中央瑜伽工作室中以小組形式進行，該工作室位於巴士和火車站旁邊。

哈他瑜伽是打好瑜伽基礎的好方法。 這種瑜伽風格著重於呼吸和姿勢，旨在提高身體的敏銳度。 在哈他瑜伽課程中，姿勢保持的時間更長，因此身體有記憶，這種練習可以讓您內化動作。 課程以西班牙語授課，並在我們的中央瑜伽工作室中以小組形式進行，該工作室位於巴士和火車站旁邊。

在瑜伽課程中，我們使用倒立桌。 這張長凳的主要目的是讓每個人都能以非常安全的方式進行倒立姿勢。 此外，抬起雙腳有助於找到更好的姿勢，並有助於找到空間來改善身體某些部位的活動能力。 課程以西班牙語授課，並在我們的中央瑜伽工作室中以小組形式進行，該工作室位於巴士和火車站旁邊。

私人英語瑜伽課程 課程將完全以英文進行。 時間表將根據工作室的可用時段和學生的偏好安排。 步調將完全適應學生的能力，而遊戲風格將遵循他們最喜歡的方式。