在你安頓下來之前，我們會先簡單介紹一下，然後你會聽到西藏碗、銅鑼等聲音。 在燭光下，振動有助於讓你的神經系統平靜下來，放鬆身體。 無需任何經驗，只需隨心所欲。 體驗長度為 75 分鐘，在帕爾馬舊城區（室內）進行。 如果您懷孕、有心臟病、癲癇或使用心臟起搏器／植入物，請在參加前諮詢醫生。

在卡拉馬喬爾的海邊與我一起參加 75 分鐘的陰瑜伽課程（英文／德文） 我們會緩慢而專注地移動，運用重力和地球的支撐，而非大量的道具。 在水聲的伴隨下，這個練習能讓你放慢腳步、放鬆身心，並與自己和周圍的元素重新建立連結。 如有需要，可提供墊子。

與我一起在海邊練習 60 分鐘的瑜伽，在卡拉馬喬爾 (Cala Major) 海灘附近的平台上練習流動式瑜伽（毗鄰 Kokomo）。 在海景和海浪聲的伴隨下，我們將進行一系列充滿活力的動作，適合各種程度的人參與。 我會用英文或德文教學（笑話也會用這兩種語言講）。 如有需要，可提供墊子。