在大自然的平靜聲音中，開始您的哈他瑜伽課程。 這種溫和而強大的練習著重於呼吸意識、身體調整和正念運動。非常適合初學者或任何尋求深度放鬆和平衡的人。 我們的認證教練會引導你完成一系列動作，以提升身體靈活度、力量和內心平靜。 課程結束時會進行短暫的冥想，讓您感到精神煥發並集中精神。

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