這堂充滿活力的流瑜伽課程的靈感來自 Ashtanga 瑜伽，透過一連串流暢的動作、強力的握力和深度的伸展，連結呼吸和動作。 隨著海浪的節奏，您可以期待有趣的手臂平衡和俏皮的姿勢。 專為中級到高級瑜伽人士設計，但歡迎所有等級的瑜伽人士參加，無論您在哪個練習階段，我們經驗豐富的老師都會為您提供協助。 Hermosa Beach，經過 14 街排球網 60分鐘 | 帶上墊子或毛巾

這個全級別的課程將陽的活力運動與陰的深度靜止融為一體。 從 20–30 分鐘的輕柔流動開始，平衡身心，然後進行恢復性姿勢，釋放緊張並邀請平靜。 與有意識的呼吸相結合，這種練習讓您感到踏實、開放與平靜。 📍赫莫薩海灘，經過第 14 街排球網 🕒 60分鐘 | 帶上墊子或毛巾

隨著太陽落入海洋，在這個全方位的 Vinyasa 流中隨著呼吸移動。 這堂課程旨在溫暖身體並平靜心靈，融合對稱的動作、流暢的轉換和有意識的呼吸，以增強靈活性並釋放緊張。 在真正寧靜的環境中放鬆身心、敞開心扉並與大自然連結。 如果您有任何想專注的地方，請告訴您的講師！ Hermosa Beach，14街沙灘旁 60分鐘 | 帶上墊子或毛巾