更輕鬆地移動。更少地消耗能量。 HYROX 基礎訓練著重於掌握 HYROX 訓練中使用的關鍵動作，包括牆球、雪橇推拉、弓箭步和疲勞時的支撐。 在本課程中，您將： • 提高移動效率 • 學習正確的步調機制 • 降低受傷風險 • 透過專為比賽設計的練習，增強自信 小型技術調整可大幅提升性能。

在私人健身房享受強大的一對一訓練，只有你和你的教練。 每次 60 分鐘的訓練都根據您的目標量身訂造：從柔軟體操、功能性力量和重量訓練，到核心肌群或塑身。 無論你是初學者，還是想突破自己的極限，我們都會為你精心設計完美的課程。 像當地人一樣訓練，感受運動員的體驗。

一起訓練 – 最多5人，在您自己的私人健身房！ 這個 60 分鐘的團體課程完全依照您團體的需求量身訂造：嘗試功能性循環訓練、夥伴式訓練、肌力訓練或核心肌群挑戰。 非常適合想在巴塞隆納享受私密、充滿活力的健身體驗的朋友、情侶或家庭。 像當地人一樣訓練 – 由專業教練指導，僅供您使用。