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蘇黎世的私人教練
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1. 個人化的功能性訓練 — 使用自重、自由重量和功能性器材來改善核心穩定性、平衡和表現。
2. 修正技巧與預防受傷 — 每堂課都著重於安全、有效地進行動作。
3. 日常力量訓練 — 每次訓練後都更健康、更強壯、更有活力。
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