這個招牌團體健身課程包含深蹲、弓步和核心肌群鍛鍊，旨在增強體力和敏捷性。 健身課程可以在健身房或其他偏好的地點舉辦，並提供阻力帶、啞鈴、壺鈴和藥用球等設備。

這個團體課程專為希望開始健身的人設計。 這項運動包括使用彈力帶、啞鈴、壺鈴和藥球進行的上半身、下半身、核心和耐力鍛鍊。 無論是在健身房或其他偏好的地點，都會提供所有必要的設備。

這項一對一的培設旨在協助你達成長期目標。 使用阻力帶、啞鈴、壺鈴和藥球進行深蹲、弓步和核心訓練等運動。 這個設備齊全的健身課程可以在健身房或任何偏好的地點進行。