這個引導式冥想練習旨在幫助你打開心扉，平靜心靈，並透過重新連結內在智慧來緩解壓力。 透過輕柔的呼吸、正念和靜止，你將創造一個釋放緊張的空間，並邀請更深層次的平靜感。 無論你是冥想新手或經驗豐富的冥想者，這個課程都能提供一個舒適的環境，讓你暫停、重新調整，並找回真實的自己。

透過個人化的迷你瑜伽體驗，讓你的聚會變成滋養身心的體驗。 這個精心策劃的體驗結合瑜伽動作、冥想、聲音療癒、日記和其他正念練習，無論你身在何處，都能營造出度假村般的氛圍，非常適合慶祝活動、特別場合或有意義的聚會。 每項體驗都會根據團體的意圖精心設計，協助你與自己和彼此建立更深層的連結。

透過 60 分鐘的合作夥伴瑜伽課程慶祝連結，適合情侶或朋友（2–6 人）入住。 這堂有趣又創意十足的課程，會教你如何與夥伴一起拉伸、伸展、連結和一起玩樂，無需有瑜伽經驗。 非常適合情人節、女生情人節聚會或難忘的共享體驗。 僅限二月份。

參加專為你設計的個人瑜伽課程，加強你的瑜伽練習。 無論你是初學者、受傷後正在復健，還是尋求更進階的指導，我都會根據你的目標量身打造練習，協助你提升力量、柔韌性、正念和整體健康。 為您的身體和能量量身定制的流程、實際調整和修改、呼吸法和冥想，以支援平衡和放鬆