這個引導式冥想練習旨在幫助你打開心扉，平靜心靈，並透過重新連結內在智慧來緩解壓力。 透過輕柔的呼吸、正念和靜止，你將創造一個釋放緊張的空間，並邀請更深層次的平靜感。 無論你是冥想新手或經驗豐富的冥想者，這個課程都能提供一個舒適的環境，讓你暫停、重新調整，並找回真實的自己。

透過個人化的迷你瑜伽體驗，讓你的聚會變成滋養身心的體驗。 這個精心策劃的體驗結合瑜伽動作、冥想、聲音療癒、日記和其他正念練習，無論你身在何處，都能營造出度假村般的氛圍，非常適合慶祝活動、特別場合或有意義的聚會。 每項體驗都會根據團體的意圖精心設計，協助你與自己和彼此建立更深層的連結。

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