普拉提不僅僅是在墊子上做，真正的魔法發生在器材上。 彈簧能夠提供完美平衡的支撐和彈性，讓您的動作更順暢、感覺更強壯，生活也更輕鬆。 我們主要使用 Reformer 進行訓練，因為它功能多樣，效果也很好，但我們會在需要時加入其他器材或道具，讓訓練保持新鮮感、有趣，並完全符合您的目標——這樣您的身體就能一直受到挑戰，不會感到無聊。

本課程著重於使用 Fascianator 方法進行筋膜滾壓，以釋放緊張、改善活動度並提高身體意識。 結合在 Pilates 器材（如 Reformer、椅子或梯桿桶）上進行的針對性伸展運動，每堂課程都能根據您的需求量身訂造。 這種方法有助於減輕僵硬、促進恢復，並恢復平衡、有效的動作。

私人普拉提課程會根據您的身體狀況、目標和需求量身訂造。 透過使用 Reformer、健身椅等專業器材，您將獲得一對一指導、精確的修正、改善姿勢、增強力量並預防受傷。 非常適合初學者、需要恢復體能的人，或任何希望更快、更安全地取得進展並獲得更深入效果的人。