我將傳統瑜伽的智慧與現代實踐融合在一起，提供全面的課程，增強力量、靈活性和內心平靜。 憑藉Kaivalyadham、S-VYASA、MDNIY和瑜伽碩士學位的堅實基礎，我在印度和印尼擁有超過4年的教學經驗。 我的課程整合了 Ashtanga、Hatha、Vinyasa、Power、Yin 和冥想，旨在滿足個人需求，以便在當今忙碌的世界中過上平衡的生活。

體重訓練是一種自然且有效的方式，無需設備即可增強力量、耐力和靈活性。 透過俯臥撐、深蹲、平板支撐和功能性瑜伽流等運動，我引導學生使用自己的身體作為平衡健身的阻力。 這項訓練可提高效率、核心穩定性和整體耐力，同時適合初學者和進階從業人員，使其成為日常生活中可持續且強化的練習。