Stéphane 的身體訓練與恢復
作為物理治療師和體能教練，我為業餘和專業運動員提供服務。
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位於摩納哥城的私人教練
親自上門服務
全身訓練
$3,569 TWD
、 1 小時
課程內容包括熱身、一系列肌肉強化、核心肌群鍛鍊和有氧運動。 每個步驟都是為了促進安全進步，並提高力量、耐力和活動能力。
肌肉強化
$3,569 TWD
、 1 小時
這場體驗包括熱身、需求評估和力量訓練。 這些運動旨在改善姿勢、強健體魄和提升耐力。 這種逐步的方法旨在讓人在安全的條件下恢復或開始健身。
普拉提課程
$3,569 TWD
、 1 小時
普拉提鍛鍊會根據練習水準進行調整，從初學者到專家。 這種方法旨在促進深度強化、改善姿勢和發展身體平衡。
運動與照護計畫
$28,549 TWD
、 1 小時
第一堂課程會介紹結合肌肉訓練、有氧運動、慢跑和核心訓練的訓練計畫，以及包括伸展、治療和按摩的恢復計畫。 這個每週舉辦的活動旨在讓參加者能夠定期練習，並在運動後促進身體的恢復。
你可以傳送訊息給Stéphane，以自訂或變更內容。
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我會前往你的所在地
我會前往客人所在的地點，在摩納哥城、坎城和聖特羅佩提供服務。若想預訂其他地點的體驗，請傳送訊息給我。
你也可以找我：
83160, La Valette-du-Var, 法國
注意事項
$3,569 TWD
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