享受充滿活力的全身工人階級。 將力量、有氧運動和耐力運動結合在一起，進行激烈系列，有助於增加能量並改善健身。

這項完整的體能訓練課程包括力量工作、耐力和行動力。 高性能運動與武術和現代健身技巧相結合。

此計畫的設計目的是運用具體的功能，如力量、耐力、速度或技巧。 這個課程著重於明確的目標，並結合各種訓練，專注於提升各項體能。