這種溫和的瑜伽以呼吸為中心，主要在地面上進行，並保持穩定的姿勢。 靜止有助於放鬆、冥想和放鬆肌肉。

此課程專為家庭設計，適合與兒童一起參加。 氣氛很有趣，歡迎所有觀眾。 這個括號可以讓你順暢地放開。

這個課程是以動態的流瑜伽姿勢為基礎，並結合了在酒吧和地板上的熱身運動。 目標是以流暢且優雅的方式強化肌肉與活動度。

這項活動是為了在使用繩帶和磚塊的地板上進行柔軟性和肌肉鍛煉。