Marc-Antoine 的運動與瑜伽教練
自 2018 年起，我成為運動教練，負責舉辦強化、拳擊、有氧運動和活動度訓練課程。
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位於Lozanne的私人教練
在Marc- Antoine安排的地點提供
肌肉強化
$2,498 TWD
、 1 小時
運動以熱身開始，接著是針對上半身、下半身和核心肌群的訓練。 使用啞鈴、彈力帶和體重。 目標是發展有用的力量並改善姿勢。
循環訓練
$2,498 TWD
、 1 小時
這個訓練組合包含有氧運動和肌力訓練。 這段內容有節奏感，並包含安全指南與技術修正。 課程結束後，大家會有休息和恢復的時間。
Yoga et stretching
$2,498 TWD
、 1 小時
這個引導式課程結合了輕柔的姿勢和呼吸練習。 旨在改善身體活動度並緩解緊張。 過渡平穩，適合促進身體放鬆。
你可以傳送訊息給Marc- Antoine，以自訂或變更內容。
我的圖庫
體驗地點
69380, Lozanne, 法國
注意事項
$2,498 TWD
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