Chloé 的功能性訓練
我在軍營擔任交叉訓練教練，對預防受傷很感興趣。
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循環訓練
$3,207 TWD
、 1 小時
這是一個高強度的訓練課程，適合所有人參加，主要練習基本功能動作和技巧。 每場體驗都能滿足每個人的需求。
全功能訓練
$4,989 TWD
、 1 小時
這類訓練包括經典動作，如開合跳、深蹲和平板支撐，並透過重複動作和精確的休息時間來建立間歇。 這個循環訓練能鍛鍊全身，並提升身體的靈活度。 這有助於增強肌肉力量，並防止受傷。
完全沉浸式體驗
$7,126 TWD
、 1 小時 30 分鐘
這是一個完整的循環訓練，強度高，並使用適當的設備，如雪橇、沙袋或重量。 增加行動能力，並提供建議以防止受傷。
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