Emily 的功能性抗阻訓練
專為你的身體與生活方式打造的健身課程，讓你更強壯、更健康、更有活力
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私人團體健身
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招牌阻力訓練
使用體重、彈力帶或重量來鍛鍊力量，提升體能。 學習正確的姿勢，提升活動能力，讓身體更強健，更有自信。
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結合力量訓練、活動度訓練、姿勢校正和呼吸教練，讓你的健身體驗更上一層樓。 此外，還能學到復原策略和可自行練習的技巧。
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基本抗阻力訓練
這個有趣且適合初學者的鍛鍊課程，包括使用體重或輕型器材的簡單、安全動作。
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