Ludovic 的健身與身體維護
作為一名合格的運動教練，我設計了發展力量、姿勢和靈活性的訓練課程。
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位於Paris的私人教練
親自上門服務
爽膚緊緻
$1,290 TWD 每人 $1,290 TWD
、 1 小時
這個健身課程專為初學者設計，不需要任何器材，強度適中。 結合有氧運動、伸展、關節維護和輕度健身。
循環訓練
$1,475 TWD 每人 $1,475 TWD
、 1 小時
這個以有氧運動為主的訓練循環，透過流暢的旋轉動作來保持關節狀態良好。 簡單的運動可以提高肌肉、關節和心血管系統的溫度。 高強度間歇訓練 (HIIT) 和 Tabata 訓練法能幫助你突破極限，同時愛護自己的身體。 最後會進入放鬆階段，讓身體恢復平靜。
使用設備進行力量訓練
$1,659 TWD 每人 $1,659 TWD
、 1 小時
這個力量訓練課程能鍛鍊全身。 運動和系列活動會根據參加者的水準而有所不同，並以安全的方式進行。 肌肉強化有助於維持身體強健，並減少關節疼痛。
你可以傳送訊息給Ludovic，以自訂或變更內容。
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77610, Fontenay-Trésigny, 法國
注意事項
$1,290 TWD 每人 $1,290 TWD 起
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