隨心所欲地來——離開時保持腳踏實地、清晰和堅強
我是一名熱衷於 Iyengar® 瑜伽的學員,已經練習了 16 年,並擁有 11 年的資深教練經驗。擁有 Yoga Alliance 500+E-RYT 及 Iyengar® 瑜伽一級教練資格。我的課程是培養力量、平衡和個人成長的工具。
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受 B.K.S. Iyengar 所啟發,我的課程著重於精確的身體對齊,以實現安全有效的練習。
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普拉納瑜伽——呼吸——恢復式瑜伽
我的個人化呼吸法 (Pranayama) 和修復式瑜伽課程旨在幫助你放慢腳步、重新調整,並真正感受到身心靈的改善——不僅是身體,還有心理和情緒方面。
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一套量身打造的呼吸法(Pranayama)練習,可用來調節壓力並提升專注力。
深度支撐、以道具輔助的修復式瑜伽,有助於神經系統療癒。
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