本課程旨在協助改善脊椎對齊，並增強核心肌群。 這項運動非常適合希望恢復功能性動作的人，也適合任何希望在日常生活中感覺更健康、更自信的人。

這個以復健為主的課程著重於下背部，有助於改善力量、姿勢和活動能力。 這個健身中心提供安全、以結果為導向的策略，能協助企業高管、運動員或任何忙碌的專業人士達成健身目標。

針對支撐脊椎、骨盆和軀幹的肌肉，恢復行動自由。 這個課程專為運動員和忙碌的專業人士設計，強調改善平衡、姿勢和控制，有助於打造健身的堅實基礎。