Sarah 的體育與心理輔導
我是一名認證教練，擁有法律學位，我將運動視為內在力量的槓桿。
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肌肉強化
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、 1 小時
這項分步鍛煉結合了各種練習和實用技巧，以提高力量、姿勢和語氣。 無論參加者的程度為何，每場體驗都會設計得易於參與且能激勵大家。
循環訓練
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這個有氧運動訓練順序旨在交替鍛鍊不同的肌肉群，讓一組肌肉休息時，另一組肌肉運作。
個別指導
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、 1 小時
這個課程提供各種不同的活動和實用建議，讓你的身體更強健、更平衡、更健美。 練習簡單易懂、刺激和調整。 客戶支援提供結構化的日常進度計劃。
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