我們會先進行簡短但全面的評估，專注於姿勢、活動度／柔軟度和動作模式。 從那裡開始，我們將開始大部分的時間與您的課程的力量和調節部分一起。 這將根據您的特定需求、目標和願望量身訂造。 接著，我們會以輕鬆的方式討論生活方式的因素（營養、睡眠、壓力等），為你提供健身和健康的藍圖。

讓我們深入探討多種生活方式因素。 我們將著重於：睡眠、壓力、運動、營養、水分補充等。 這個目標是要找出哪些東西對你有益，哪些東西可能會妨礙你的理想生活。 我們也會花一部分的時間一起練習動作和呼吸模式、活動度和靈活度。 您將獲得有關身心連結的寶貴見解。

這是為任何運動員而設，但主要是高爾夫球運動員。 作為高爾夫表現專家，我協助許多客戶移動和表現更好，從而延長駕駛時間，減少（如果有背部和臀部疼痛）和行動自由。 我也曾與許多網球、匹克球和壁球場客戶合作，並幫助他們。 從熱身和活動到完整的評估和生物力學評估。 無論您是為錦標賽或只是休閒聚會，我都會隨時為您提供協助。